A fisioterapeuta Carolina Silva, esclarece algumas dúvidas à NiT, sobre a tendência mais recente de praticar pilates contra uma parede.
“É um método de baixo impacto, em que se realiza exercícios já conhecidos do Pilates, no qual a parede serve de apoio para facilitar a execução dos mesmos. O objetivo será, então, o fortalecimento muscular, a correção postural, o alívio e prevenção de dores, entre outros. Ao contrário do Pilates tradicional e do clínico, não existe evidência científica que comprove os efeitos da tonificação muscular ao utilizar este método”, explica a fisioterapeuta Carolina Silva. “O que não quer dizer que não se verifique efetivamente esta tonificação muscular”, acrescenta a fisioterapeuta.
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