Siga os conselhos Fisiogaspar!
Esteja atento à sua postura e verifique se quando está sentado:
– Tem a cabeça erguida e se está a olhar em frente
– Tem a coluna alongada como se quisesse “crescer”
– Tem os ombros desenrolados para trás e para baixo
– Está sentado na base da sua bacia sobre os glúteos
– Tem os pés completamente apoiados no chão, paralelos e na direção dos joelhos
Sabemos que de início não é fácil seguir estes 5 conselhos, mas não desista. Cuide da sua postura!
Saiba mais através do email: rpg@fisiogaspar.pt
O seu bem-estar nas nossas mãos.